גישת טריגר פוינט תראפי – Trigger Point Therapy
טריגר פוינט תראפי – trigger point therapy הינה גישה טיפולית המאפשרת הערכה, טיפול ומניעה של פציעות וכאבים ומיועדת לאפשר טיפול בכל הגילאים ולא משנה באיזו פעילות עוסק המטופל. טריגר פוינט תראפי Trigger Point Therapy נמצאה כגישה מדעית יעילה מאוד לסיוע בטיפול בכאבים
כאבי גב- טיפול ומניעה בשיטת ההיפוך
כאב גב הנגרם בעקבות בעיות בעמוד השדרה ולחץ מקומי או רציף מקבלים מענה אפקטיבי על ידי שימוש בשיטת ההיפוך (Inversion). השיטה מומלצת על ידי רופאים, פיזיותרפיסטים וכן מאמני ספורט, ומבוצעת בביה"ס הצבאי האמריקאי לספורט כחלק מתכנית האימונים. מחקרים מעידים כי שימוש בשיטה זו מאפשר הקלה מידית בכאב ועשוי למנוע ניתוחי גב תחתון
בלט דיסק וטיפול בכאבים עקב בלט דיסק
חש כאבים בגב התחתון או בצוואר? חולשה ברגליים? יכול להיות שיש לך בלט דיסק. בלט דיסק הוא מצב המאפיין גילאי 20 ומעלה, אך יכול להתרחש בכל גיל, כאשר אורח החיים האופייני לנו היום, הכולל ישיבה ממושכת ומיעוט יחסי בתנועה, מביא לעלייה בכמות המקרים של בלט דיסק, כמו גם ירידה בגילאי הסובלים מכך.
איך אפשר לדעת בוודאות? כיצד מטפלים? ומה בין בלט דיסק, בקע דיסק ופריצת דיסק? על כל אלו במאמר זה
טיפול בכאבי גב- למה לסבול ?
חלק מהדרכים להחזרת שרירים לתפקוד תקין ותנועתיות כוללות שיטות טיפול ובניהן טכניקות עיסוי שונות,שיטת טיפול הנקראת שיקום תנועתי אורטופדי, טיפול בנקודות טריגר ושימוש בשיטת קינזיו טייפינג תראפי. לאחר החזרת התנועה לשרירים כאבי הגב ילכו ויפחתו, במקביל יש לזהות את הגורם להופעת כאבי הגב בכדי להימנע מהופעת הכאבים בעתיד, לבצע תרגול וחיזוק שרירים בכדי להביא לאיזון בין השרירים החלשים לשרירים החזקים יותר ולשמור על אורך חיים בריא ונטול כאבי גב
טיפול בכאבי גב תחתון
הגב הוא בעצם מרכז הגוף, הוא מספק תמיכה לראש ולאחורי הגוף, אחראי על יציבה ותנועתיות ובעצם אפשר לומר שהוא משמש כעמוד התווך והמשענת של כל הגוף. מתוקף תפקידו, מיקומו והאחריות המוטלת על כתפיו הוא גם מועד להרבה כאבים וחוסר נוחות. כאבי גב תחתון הינם הנפוצים ביותר בכאבי הגב. יתר על כן, שכיחותם הגבוהה באוכלוסייה היא אחת הסיבות העיקריות בגינן אנשים פונים לרופא משפחה ומפסידים ימי עבודה.
מה זה סיאטיקה – Sciatica וכיצד ניתן לטפל
סיאטיקה / סכיאטיקה – Sciatica הוא כאב אשר מקורו בגירוי של העצב הסיאטי/ סכיאטי (Sciatic nerve) הגורם להתפתחות דלקת בעצב. הדלקת נגרמת לרוב כתוצאה מלחץ על העצב, דחיסה או מגירוי של אותו העצב. תחושת הכאב היא לאורך העצב ויכולה להיות בגב התחתון, לאורך הרגליים, כפות הרגליים ועוד.
עיסוי רקמות עמוקות לטיפול בפציעות וכאבים
סובל מכאב כרוני? סובל מהתכווצות שרירים קשה? סובל מבעיות אורתופדיות? או מכאב גב, כתפיים, מפרקים, שרירים? הגעת למקום הנכון. יכול מאוד להיות שעיסוי רקמות עמוק יסב לך הקלה משמעותית ושיפור באיכות חייך.
עיסוי רקמות עמוק הוא לפני הכל – עיסוי טיפולי. זהו עיסוי ממוקד, המתרכז בדר"כ בנקודות הספציפיות ובאיברים הספציפיים שבהם אתה חווה כאב. באמצעות עיסוי זה מגיע המטפל אל הרבדים העמוקים של שרירים פגועים: אל הרקמות העמוקות של השריר ואל רקמות החיבור של השריר לעצם.
עיסוי רפואי לספורטאים–להתאוששות מהירה ושיפור ביצועים
אם אתם עוסקים באופ קבוע בפעילות גופנית, הן במסגרת מקצועית או במסגרת של חוג של פעם או מספר פעמים בשבוע, הייתי ממליץ מאוד לשקול בחיוב לקבל טיפולי עיסוי רפואי מקצועי לספורטאים באופן שיגרתי וקבוע, בכדי למנוע פציעות, לקצר התאוששות מהאימונים והפעילות הגופנית, לשפר ביצועים להפיק את המרב מהפעילות הגופנית ולהרגיש נפלא.
מטפל, מטופל ומה בטיפול…
מטופל אשר מגיע לטיפול מחפש עזרה לכאביו, לרוב הוא נמצא במצב של מרחב מוגן מצומצם, כאביו גורמים לו לתסכול, סבל, צורך וחיפוש אחר עזרה ואף ספקנות לגבי יכולת הטיפול לסייע לו. במקום זה נכנס לתפקיד המטפל אשר, אמור להרגיע ולהשרות ביטחון על המטופל כדי לנסות ולהגדיל את המרחב המוגן שלו עד כמה שניתן. ע"י הגדלת המרחב המוגן המטפל יוצר במטופל אמון רב יותר בטיפול וביכולתו להתגבר ולהתמודד עם כאביו. חשוב לזכור כי המטפל אינו פוטר את בעיות הכאב של המטופל אלא מוביל אותו בדרך הנכונה בכדי לגרום לגופו לתקן את עצמו
יתרונות העיסוי
העיסוי בגישותיו המגוונות היה נפוץ ומקובל כשיטת טיפול יעילה, בפתולוגיות גופניות ונפשיות במשך שנים ארוכות במדינות המזרח הרחוק, והגיע גם למערב, מחקרים רבים שנעשו במשך שנים הגיעו למסקנה כי יש ביכולתו של העיסוי להביא לשיפור ניכר במצבים גופניים ונפשיים ירודים. מעבר לעובדה כי מגע הוא צורך קיומי בסיסי של האדם , הנחוץ לצורך התפתחותו התקינה , העיסוי מסייע בשחרור שרירי גוף, בהרפיית מתחים, בהורדת "סטרס" , בשיפור זרימת הדם ונוזלי הגוף ואף בסיוע לגוף להתמודד ולהחלים מכאב ,כשלים ומחלות פיזיות כמו פציעות ופתולוגיות שונות במערכת התנועה הכוללת , שרירים גידים ומפרקים