כאבי גב טיפול ומניעה
הסימפטומים של תסמונת פיריפורמיס - Piriformis Syndrome כוללים תחושת כאב בגב התחתון, כאב בישבן וכאבים מוקרנים שמגיעים עד לחלק התחתון של הירך ואף לשוק. כמו כן, הכאבים עלולים להחריף עקב תנועות מסוימות של הירך כמו סיבובה החוצה. בנוסף יכולים להופיע סימפטומים נויירולוגים כמו איבוד תחושה בחלקים מסוימים של הרגל. לאוסף תסמינים אלה קוראים סכיאטיקה, למרות שלסכיאטיקה ישנם עוד גורמים מלבד תסמונת פיריפורמיס
כאב גב הנגרם בעקבות בעיות בעמוד השדרה ולחץ מקומי או רציף מקבלים מענה אפקטיבי על ידי שימוש בשיטת ההיפוך (Inversion). השיטה מומלצת על ידי רופאים, פיזיותרפיסטים וכן מאמני ספורט, ומבוצעת בביה"ס הצבאי האמריקאי לספורט כחלק מתכנית האימונים. מחקרים מעידים כי שימוש בשיטה זו מאפשר הקלה מידית בכאב ועשוי למנוע ניתוחי גב תחתון
חש כאבים בגב התחתון או בצוואר? חולשה ברגליים? יכול להיות שיש לך בלט דיסק. בלט דיסק הוא מצב המאפיין גילאי 20 ומעלה, אך יכול להתרחש בכל גיל, כאשר אורח החיים האופייני לנו היום, הכולל ישיבה ממושכת ומיעוט יחסי בתנועה, מביא לעלייה בכמות המקרים של בלט דיסק, כמו גם ירידה בגילאי הסובלים מכך.
איך אפשר לדעת בוודאות? כיצד מטפלים? ומה בין בלט דיסק, בקע דיסק ופריצת דיסק? על כל אלו במאמר זה
חלק מהדרכים להחזרת שרירים לתפקוד תקין ותנועתיות כוללות שיטות טיפול ובניהן טכניקות עיסוי שונות,שיטת טיפול הנקראת שיקום תנועתי אורטופדי, טיפול בנקודות טריגר ושימוש בשיטת קינזיו טייפינג תראפי. לאחר החזרת התנועה לשרירים כאבי הגב ילכו ויפחתו, במקביל יש לזהות את הגורם להופעת כאבי הגב בכדי להימנע מהופעת הכאבים בעתיד, לבצע תרגול וחיזוק שרירים בכדי להביא לאיזון בין השרירים החלשים לשרירים החזקים יותר ולשמור על אורך חיים בריא ונטול כאבי גב
הגב הוא בעצם מרכז הגוף, הוא מספק תמיכה לראש ולאחורי הגוף, אחראי על יציבה ותנועתיות ובעצם אפשר לומר שהוא משמש כעמוד התווך והמשענת של כל הגוף. מתוקף תפקידו, מיקומו והאחריות המוטלת על כתפיו הוא גם מועד להרבה כאבים וחוסר נוחות. כאבי גב תחתון הינם הנפוצים ביותר בכאבי הגב. יתר על כן, שכיחותם הגבוהה באוכלוסייה היא אחת הסיבות העיקריות בגינן אנשים פונים לרופא משפחה ומפסידים ימי עבודה.
