טיפול בדורבן בעקב ודלקת הפסיה הפלנטרית
הסימפטום העיקרי של דורבן בעקב או דלקת בפסיה הפלנטרית (Plantar fasciitis) הוא תחושת כאב באזור העקב בזמן הליכה. לרוב הכאב מורגש כאשר מניחים את הרגל על הרצפה בבוקר כשיורדים מהמיטה. הכאב מורגש גם במצבים של עמידה ממושכת וגם לאחר מנוחה. לפעמים הכאב נחלש לאחר תחילת פעילות אך עלול לחזור במחזוריות. בשלבים מתקדמים של התפתחות הדלקת היא הופכת להיות כרונית.
שחרור פאשיה בטכניקת IASTM- גישת טיפול המפחיתה כאבים ומשפרת תנועה
עולם הטיפול הולך ומתחדש ואנחנו מתקדמים יחד איתו. שחרור פאשיה בטכניקת IASTM היא פרי ההתפתחות המודרנית של גואה שה, ענף ברפואה הסינית המסורתית והיא נחשבת לאחד הכלים היעילים ביותר לטיפול בבעיות אורתופדיות על ידי הנעה ושחרור של רקמות רכות (רקמות חיבור – פאשיה, שרירים, גידים, צלקות ועוד). לאחרונה, צוברת השיטה תאוצה והופכת לפופולארית יותר ויותר […]
מתיחות, כל מה שרצית לשאול בנושא
לרב אנו מבצעים מתיחות רק לפני או אחרי פעילות ספורטיבית או אימון גופני, כי אנחנו
מבינים את החשיבות של מתיחה כחלק מחימום או קירור טמפרטורת הגוף לפני תחילת אימון או בסופו, אבל אולי זה יפתיע אותך – הגוף זקוק למתיחות גם ללא פעילות גופנית.
טיפול בתסמונת מוצא בית החזה – Thoracic Outlet Syndrome
תסמונת מוצא בית החזה עלולה להיווצר ב-3 אזורים אנטומיים שונים, בכל אחד מאזורים אלו מופעל לחץ על העצבים השייכים למקלעת הזרוע, בתסמונת מוצא בית החזה ניתן לטפל.
תסמונת לכידת העצב האולנרי
"תסמונת לכידת העצב האולנרי" נשמע כמו סינית? אם כואבת לך היד, או הזרוע, אם יש חוסר תחושה או אולי עקצוץ או כאב באצבעות היד זרת ומחצית אצבע הקמיצה (אצבעות מספר 4 ו 5) – יכול להיות שה'סינית' הזו – מדברת אליך. תסמונת לכידת העצב האולנרי היא בעיה עצבית הגורמת לחוסר תחושה, עקצוץ או כאב בזרוע, במרפק, בפרק היד או באצבעות הזרת והקמיצה. לתופעה שם נוסף, שיתוק הכידון.
תסמונת התעלה הקרפלית טיפול – CTS Carpal tunnel syndrome
תסמונת התעלה הקרפלית הנה בעיה המאופיינת בכאב, תחושת קהות ועקצוצים בשורש כף היד, תחושת הרדמות של חלק מאצבעות היד בעיקר שלושת האצבעות אגודל, אצבע מורה, ואמה. הכאב אף מתפשט לאורך היד ולפעמים עד לכתף.
גישות לשחרור מפרקים
למה צריך גישות לשחרור מפרקים? גישות לשחרור מפרקים נחוצות מהסיבה שבחלק מהמקרים, הגבלת התנועה של הגוף קשורה לבעיה במפרקים. כתף שלא נעה עד סוף טווח התנועה שלה, ברך בעלת טווח תנועה קצר, צוואר המסרב להסתובב ימינה או שמאלה ובעיות גב. הגבלת תנועה במפרקים נגרמת לרוב עקב תנועה לא נכונה או עומס גופני מתמשך שגורם למתח […]
מניפולציה ויסצרלית – Visceral Manipulation
השיטה מתבססת על הרעיון שגופנו מחובר דרך מערכת רקמות תבונתית. למה היא תבונתית? כי היא 'זוכרת' את מבנה הגוף ויודעת לאתר שינויים במבנה זה, למשל במקרה של פציעה או מחלה כלשהי. בנוסף, היא פועלת בסנכרון עם האיברים הפנימיים ועם מערכת הגידים והשרירים ורקמות החיבור כמו הפשיה. הגוף מתקיים בהרמוניה פנימית וכשזו נפגעת, הרקמות מגיבות ונוצר כאב או תפקוד לקוי. זה יכול לבוא לידי ביטוי בכאבי ראש, במערכת העיכול, בכאבי גב ועוד.
טכניקות לשחרור מפרקים
טיפול שחרור מפרקים משפיע לטובה על איברים נוספים בגוף, שהוא הרי יחידה תנועתית אחת גדולה וחכמה. מספיק ש'נשחרר בורג אחד או נבריג היטב בורג אחר' – כדי להשפיע על הגוף כולו.
שחרור מפרקי באחת משתי שיטות הטיפול שהוצגו, משפר את זרימת הדם למפרק, מקל על תהליך החיטוי והניקוז הלימפטי של האזור דרך מערכת הלימפה, מסייע בשמירה וחזרה לתפקוד טבעי של רצועות וגידים ומשפיע על קולטני החישה. שחרור מפרקי מגביר את יכולת תנועת המפרק, מגדיל את טווח התנועה ומפחית את הכאב. בתום הטיפול ניתן לחזור לחיים נינוחים ונטולי כאב או מוגבלות.
שיטת קינזיו טייפ – Kinesio Taping Therapy
שיטת קינזיו טייפ מבוססת על ההבנה כי לגוף יש יכולת ריפוי טבעית. הדבקת קינזיו טייפ ייחודי על העור המאפשר טיפול בבעיות רפואיות מבלי להגביל את התנועה של המפרק.