פציעת מרפק גולף- Golfer's Elbow , היא דלקת לגיד המשותף לארבעה שרירים המכופפים באמה, גידים אלו מתחברים לזיז הפנימי במרפק (Medial Epicondyle ) של עצם הזרוע,
מכאן בא שם הפציעה " Medial Epicondylitis".
דלקת באזור הגיד יכולה להתפתח עקב נזק מצטבר לאורך זמן כתוצאה מעומס יתר ואו שימוש יתר בשרירים במכופפים באמה דבר היוצר מתח רב בגידים ובנקודות האחיזה של הגיד לעצם, או מפציעה חד פעמית עקב מתיחה חזקה. המתח הרב עלול לגרום לקרעים מזעריים לאורך רקמת הגיד, התפתחות דלקת וכאב. במקרים של חבלה פתאומית אף עלול להגיע למצב של קרע מלא בגיד (דבר שמחייב התערבות כירורגית).
הגורמים להתפתחות פציעת מרפק גולף?
פציעת מרפק גולף (Medial Epicondylitis – Golfer's Elbow ) למרות שמה העממי אינה נחלתם של שחקני גולף בלבד (כמו גם דלקת בחלק החיצוני של המרפק הנקראת "מרפק טניס").פציעה זו נגרמת לרוב משימוש יתר בשרירים המכופפים של האמה, כף היד והאצבעות. פעילויות יומיומיות כמו בעבודות נגרות, מכונאות, הקלדה ופעילויות ספורט כמו גולף, טניס, סקווש, הרמת משקולות ופעילויות המערבות פעילות של זריקה ועוד … ובעצם כל פעילות מאומצת ומתמשכת של כפיפת אצבעות ושרירי האמה עלולים לגרום למתח ומשיכה לגידים באזור החיבור לעצם הזרוע, חוסר מתן מנוחה מספיקה להרפיה והחלמה של המקום ושימוש חוזר יתחיל בתהליך של החלשות הגידים, להיווצרות קרעים ודלקות וקושי ביכולת הגוף לשקם את עצמו ולהחלים.
הסימפטומים האופייניים של דלקת מרפק טניס
- כאב באחיזת חפצים, לחיצת יד, כיווץ כף היד לאגרוף. פתיחת דלת ופעילויות יומיומיות אחרות המבוצעות עם היד.
- כאב ורגישות באזור הדלקת בחלק הפנימי של המרפק.
- כאב בזמן הרמת דברים כבדים במיוחד כשגב כף היד מופנית לכיוון הרצפה.
- הקרנת כאב לכיוון הזרוע ולכיוון כף היד.


דרכי טיפול אפשריות בדלקת מרפק גולף/ Medial Epicondylitis
יש להקפיד ולאפשר מנוחה של היד הפצועה והימנעות מכל פעילות הגורמת להגברת הכאב ואו פעילות שגרמה להתפתחות הדלקת. מומלץ מאוד להגיע לטיפול כמה שיותר מוקדם לפני שהדלקת הפכה כרונית וקשה יותר לטיפול והחלמה גם מבחינת המשך.
חלק משיטות הטיפול, אשר נמצאו יעילות מאוד להקלה ואף החלמה מלאה של דלקת מרפק גולף – Golfer's Elbow הן טכניקות של עיסוי רפואי, נטרול נקודות טריגר ע"י טריגר פוינט תראפי ( Trigger point therapy ), שימוש בקינזיו טייפ ( Kinesio taping therapy ), טיפול בגישת רכבות אנטומיה לשחרור רקמות פאשיה – Myofascial release, דיקור יבש/מערבי – IMSDry Needling , שימוש באולטרא סאונד טיפולי. ניתן אף לבצע טיפולי עיסוי עם קרח וחבישות קרות להקלה (מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך לגבי משך ותדירות הטיפול בקרח). ביצוע תרגילי מתיחה מותאמים למצבו של המטופל, מנוחה, חבישת חגורה אורטופדית לאזור האמה מתחת למרפק בכדי להוריד עומס מהגידים באמה באזור החיבור. כמו כן הרופא המטפל יכול להמליץ על טיפולי פיזיותאפיה, תרופות נוגדות דלקות , הזרקת סטרואידים לאזור הדלקת ואף ניתוח במצב קיצוני של הדלקת בהן שאר הדרכים לטיפול לא הצליחו.
מומלץ לנסות ולטפל בדלקת להקלה ואף החלמה מלאה בדרכים טבעיות לפני שמגעים לשלב הטיפול התרופתי, הזריקות והניתוח.
