קטגוריה: שיטות טיפול

‏טיפול בטריגר פוינט ונקודות טריגר, שחרור מיופאשיאלי לכאב מוקרן, עומס והגבלת תנועה

כאב בברך יכול להתחיל בכלל באגן? מאמר מקיף הכולל שאלות ותשובות על נקודות טריגר, רשת הפאשיה, וכיצד טיפול מיופאשיאלי נכון משחרר כאבים ומחזיר את הגוף לאיזון.

טיפול בכאבים כרוניים והקרנת כאב מנקודות טריגר מיופציאליות

כאב כרוני לא תמיד מגיע מהמפרק או מהדיסק. לעיתים מקורו בנקודות טריגר מיופציאליות שמקרינות כאב לאזורים מרוחקים. במאמר תכיר מהן נקודות טריגר, איך הן גורמות לכאב כרוני, ואיך טיפול מנואלי מדויק בשילוב שחרור פאשיה ושיקום תנועתי יכול לשחרר כאב ולהחזיר תנועה חופשית.

Myofascial release-MFR בשיטת רכבות אנטומיות – Anatomy Trains

טיפול Myofascial release בשיטת רכבות האנטומיה – Anatomy Trains, אשר פותחה על ידי תום מאיירס אחד מתלמידיה של אידה רולף מפתחת שיטת האינטגרציה המבנית-"Structural Integration" או רולפינג – "Rolfing".
שיטת הרכבות האנטומיות היא גישה טיפולית חדישה לניתוח דפוסי הרקמות הרכות ופיתוח אסטרטגיות לשנות דפוסים דרך עבודה על רקמת הפאשיה והשרירים. Myofascial release בשיטת רכבות האנטומיה – Anatomy Trains מציגה שפה שרוב המטפלים המנואלים יכולים להשתמש בה להערכה קלינית של המטופלים.

טיפול ושחרור פאשיה ותסמונת הכאב המיופשיאלי

מאמר העוסק בטיפול ושחרור פאשיה וטיפול בכאב על רקע מיופאשיאלי. מהי פאשיה? וכיצד ניתן לטפל ולשחרר את הפאשיה והגוף מכאבים הנובעים מתסמונת הכאב המיופאשיאלי.

פרוטוקול RICE גישה טיפולית

פרוטוקול RICE הוא בעצם גישת טיפול עצמית פשוטה המאפשרת הפחתת נפיחות, הקלה על כאב, הפחתת שטפי דם והאצת יכולת ההחלמה של הגוף. יישום פרוטוקול RICE תקצר החלמה

מניפולציה ויסצרלית – Visceral Manipulation

השיטה מתבססת על הרעיון שגופנו מחובר דרך מערכת רקמות תבונתית. למה היא תבונתית? כי היא 'זוכרת' את מבנה הגוף ויודעת לאתר שינויים במבנה זה, למשל במקרה של פציעה או מחלה כלשהי. בנוסף, היא פועלת בסנכרון עם האיברים הפנימיים ועם מערכת הגידים והשרירים ורקמות החיבור כמו הפשיה. הגוף מתקיים בהרמוניה פנימית וכשזו נפגעת, הרקמות מגיבות ונוצר כאב או תפקוד לקוי. זה יכול לבוא לידי ביטוי בכאבי ראש, במערכת העיכול, בכאבי גב ועוד.

טכניקות לשחרור מפרקים

טיפול שחרור מפרקים משפיע לטובה על איברים נוספים בגוף, שהוא הרי יחידה תנועתית אחת גדולה וחכמה. מספיק ש'נשחרר בורג אחד או נבריג היטב בורג אחר' – כדי להשפיע על הגוף כולו.
שחרור מפרקי באחת משתי שיטות הטיפול שהוצגו, משפר את זרימת הדם למפרק, מקל על תהליך החיטוי והניקוז הלימפטי של האזור דרך מערכת הלימפה, מסייע בשמירה וחזרה לתפקוד טבעי של רצועות וגידים ומשפיע על קולטני החישה. שחרור מפרקי מגביר את יכולת תנועת המפרק, מגדיל את טווח התנועה ומפחית את הכאב. בתום הטיפול ניתן לחזור לחיים נינוחים ונטולי כאב או מוגבלות.

עיסוי רקמות עמוקות לטיפול בפציעות וכאבים

סובל מכאב כרוני? סובל מהתכווצות שרירים קשה? סובל מבעיות אורתופדיות? או מכאב גב, כתפיים, מפרקים, שרירים? הגעת למקום הנכון. יכול מאוד להיות שעיסוי רקמות עמוק יסב לך הקלה משמעותית ושיפור באיכות חייך.
עיסוי רקמות עמוק הוא לפני הכל – עיסוי טיפולי. זהו עיסוי ממוקד, המתרכז בדר"כ בנקודות הספציפיות ובאיברים הספציפיים שבהם אתה חווה כאב. באמצעות עיסוי זה מגיע המטפל אל הרבדים העמוקים של שרירים פגועים: אל הרקמות העמוקות של השריר ואל רקמות החיבור של השריר לעצם.

עיסוי רפואי לספורטאים–להתאוששות מהירה ושיפור ביצועים

אם אתם עוסקים באופ קבוע בפעילות גופנית, הן במסגרת מקצועית או במסגרת של חוג של פעם או מספר פעמים בשבוע, הייתי ממליץ מאוד לשקול בחיוב לקבל טיפולי עיסוי רפואי מקצועי לספורטאים באופן שיגרתי וקבוע, בכדי למנוע פציעות, לקצר התאוששות מהאימונים והפעילות הגופנית, לשפר ביצועים להפיק את המרב מהפעילות הגופנית ולהרגיש נפלא.

טיפול בגישת קינזיוטייפינג- Kinesio Taping הטייפ הרפואי

שיטת הקינזיו טייפינג – Kinesio Tapingפותחה לפני למעלה מ- 30 שנה על ידי ד"ר קנזו קאזה כירופרקט אמריקאי ממוצא יפני. ד"ר קאזה הבחין כי רוב בעיות המפרקים בהם נתקל אינן קשורות לעצמות אלא לשרירים ולרקמת החיבור (מיופשיה). בתחילה ניסה ד"ר קאזה לעבוד עם האמצעים שהיו בנמצא באותו זמן, כמו טייפינג לאתלטים, אך התוצאות לא השביעו את רצונו.
ד"ר קאזה, שהבין כי הפתרון לרוב בעיות שרירי השלד הוא תנועה ותרגילי תנועה, פיתח טייפ ייחודי המאפשר תיקון בעיות מבלי להגביל את התנועה של המפרק.