שריר הרחב גבי (Latissimus Dorsi), הפאשיה הטורקולומברית, ומה זה עושה לגב, לכתף ולנשימה
הרחב גבי הוא חלק משרשרת שמחברת עכוז, אגן, גב וכתף דרך הפאשיה הטורקולומברית. כאן תלמדו לזהות עומס יתר, להבין למה זה משפיע על נשימה, ומה עוזר בטיפול.
פאשיה, מה באמת התפקיד שלה בגוף, ואיך זה קשור לתנועה, תחושה וכאב
פאשיה היא רשת רקמת חיבור פעילה שמחברת את הגוף ומשפיעה על תנועה, תחושה וכאב. במאמר תבינו למה נוזלים ותנועה חשובים, ואיך שילוב טיפול ידני ותרגול מותאם יכול לשפר תפקוד.
לשחרר את הפסואס, השריר העמוק שמשפיע על כאבי גב ותנועה
הפסואס הוא שריר עמוק שמחבר בין עמוד השדרה לירך. במאמר תבינו איך עומס בו יכול להשפיע על גב תחתון ומפשעה, איך לזהות דפוס מתאים, ואילו טיפולים ותרגול מדורג יכולים להחזיר תנועה חופשית יותר.
קו הספירלה Spiral Line SPL, יציבה, סיבוב וכאב
קו הספירלה הוא קו פאשיאלי סיבובי שמאזן תנועה בין ימין לשמאל. כשיש חוסר איזון מופיעים פיצויים, ברך שנכנסת פנימה, כאב ב SIJ או כאב בשכמה ובכתף. במאמר תכירו את המסלול, הסימנים, ואיך טיפול פאשיאלי מחזיר תיאום ויציבות.
הרכבת הקדמית העמוקה, DFL, הליבה האנטומית של יציבה, נשימה ותנועה
DFL הוא הקו העמוק במערכת הפאשיה שמחבר כף רגל, אגן, סרעפת וצוואר. כשהוא מאוזן יש יציבות פנימית ונשימה יעילה. כשהוא קצר או קורס נוצרים פיצויים, כאב ועומס. במאמר תבינו את המסלול, הדפוסים, ואיך טיפול פאשיאלי מחזיר יציבות מבפנים.
פאשיה ודלקת, למה כאב יכול להיות מפושט ואיך מחזירים תנועה
פאשיה היא רשת חיה שמחברת את הגוף ומשפיעה על תנועה, תחושה ודלקת. כשההחלקה בין שכבות יורדת והזרימה נפגעת, הכאב יכול להפוך מפושט או נודד. כך שוברים את המעגל ומשפרים התאוששות.
הפאשיה כאיבר חישה: איך היא משפיעה על כאב, תנועה ומערכת העצבים
הפאשיה היא רשת חישה ותנועה שמדברת עם המוח כל הזמן. כשהקלט מהפאשיה ברור, התנועה יעילה והמערכת רגועה יותר. כשהקלט “רועש”, מופיעים דפוסי הגנה, נוקשות וכאב.
שלוש הקשתות בכף הרגל, פלטפוס, דורבן ומה גורם לכאב
כאב בעקב, בקשת או בקדמת כף הרגל לא תמיד נובע מפלטפוס. בכף הרגל יש שלוש קשתות שפועלות יחד. במאמר תבינו איך חוסר תיאום בין הקשתות יוצר עומס על הפלאנטר פאשיה, למה רבים ורבות קוראים לזה דורבן, ומה אפשר לעשות כדי לשפר תנועה וחלוקת עומסים.
הפאשיה והמערכת העצבית, איך טיפול בפאשיה משפיע על כאב, יציבה ורגש
הפאשיה היא רשת חיישנים ענפה שמחברת בין הגוף למערכת העצבים. כשהרקמה מתוחה או תקועה, המוח נכנס לדריכות, השרירים מתכווצים והכאב גובר. במאמר תבינו איך טיפול בפאשיה יכול להשפיע על כאב, יציבה, נשימה ותחושת ביטחון פנימית, ואילו שיטות טיפול אני משלב במרפאה כדי להחזיר לגוף תנועה ובהירות.
תנוחה, פיצויים וטיפול בפאשיה מהבסיס ועד לקצה
כאב בצוואר, בכתף או בגב לא תמיד מתחיל שם. לעיתים הקריסה מתחילה בכף הרגל, עוברת דרך הברכיים והאגן ומנוהלת על ידי הפאשיה. במאמר תראה איך דפוסי פיצוי נוצרים, ואיך טיפול בפאשיה, ביציבה ובתנועה יכול להחזיר לגוף איזון ולהפחית כאב.