תגית: נקודות טריגר

לשחרר את הפסואס, השריר העמוק שמשפיע על כאבי גב ותנועה

‏הפסואס הוא שריר עמוק שמחבר בין עמוד השדרה לירך. במאמר תבינו איך עומס בו יכול להשפיע על גב תחתון ומפשעה, איך לזהות דפוס מתאים, ואילו טיפולים ותרגול מדורג יכולים להחזיר תנועה חופשית יותר.

מכופפי הירך, למה הם נהיים הדוקים, איך זה משפיע על הגב והאגן, ומה עושים בפועל

‏מכופפי הירך עובדים חזק בישיבה ובתנועה, אבל הם יכולים להיתקע במתח גבוה ולהיות חלשים בטווחים מלאים. המאמר מסביר איך זה משפיע על האגן והגב, ואיזה סדר עבודה מחזיר תנועה ויציבות.

הארכובה האנטומית של כף הרגל, Tibialis Anterior ו Peroneus Longus

הארכובה האנטומית של כף הרגל היא שיתוף פעולה בין tibialis anterior לבין peroneus longus. יחד הם מאזנים את הקשת הפלנטרית ומשפרים יציבות בקרסול ובהליכה. במאמר תבינו איך חוסר איזון ביניהם קשור לכאבים בכף הרגל, לשין ספלינטס ולדלקות גידים, ואיך שחרור פאשיה ואינטגרציה מבנית לפי רכבות אנטומיה יכולים לשפר תיאום וחלוקת עומסים.

טיפול בכאבים כרוניים והקרנת כאב מנקודות טריגר מיופציאליות

כאב כרוני לא תמיד מגיע מהמפרק או מהדיסק. לעיתים מקורו בנקודות טריגר מיופציאליות שמקרינות כאב לאזורים מרוחקים. במאמר תכיר מהן נקודות טריגר, איך הן גורמות לכאב כרוני, ואיך טיפול מנואלי מדויק בשילוב שחרור פאשיה ושיקום תנועתי יכול לשחרר כאב ולהחזיר תנועה חופשית.

נקע בקרסול טיפול

נקע בקרסול הוא נזק שנגרם לאחת או יותר מרצועות מפרק הקרסול, כתוצאה מתנועה פתאומית או סיבוב הקרסול בזמן פעילות גופנית או מעידה, פציעת נקע בקרסול טיפול ומניעה

גישת טריגר פוינט תראפי – Trigger Point Therapy

טריגר פוינט תראפי – trigger point therapy הינה גישה טיפולית המאפשרת הערכה, טיפול ומניעה של פציעות וכאבים ומיועדת לאפשר טיפול בכל הגילאים ולא משנה באיזו פעילות עוסק המטופל. טריגר פוינט תראפי Trigger Point Therapy נמצאה כגישה מדעית יעילה מאוד לסיוע בטיפול בכאבים