מתיחות, כל מה שרצית לשאול בנושא
לרב אנו מבצעים מתיחות רק לפני או אחרי פעילות ספורטיבית או אימון גופני, כי אנחנו
מבינים את החשיבות של מתיחה כחלק מחימום או קירור טמפרטורת הגוף לפני תחילת אימון או בסופו, אבל אולי זה יפתיע אותך – הגוף זקוק למתיחות גם ללא פעילות גופנית.