כאב כשמרימים את היד? כל מה שצריך לדעת על צביטה בכתף (Shoulder Impingement)
תסמונת הצביטה בכתף נגרמת מחיכוך של גידים ובורסה במפרק. הבעיה נובעת לרוב ממתח בפאשיה, יציבה לקויה ועומס יתר בספורט. הפתרון: שחרור מיופאשיאלי, תרפיה מנואלית ושיקום התנועה.
יש לי דלקת בגיד בכתף, למה זה בדרך כלל לא כל הסיפור
כאב כתף שמוגדר כדלקת בגיד הוא לעיתים קרובות תוצאה של עומס וחוסר תיאום בין השכמה, בית החזה והשרוול המסובב. במאמר תבינו מה באמת יוצר את העומס, ואיך טיפול בפאשיה ואינטגרציה מבנית לפי רכבות אנטומיה משנים את המערכת.
הכוח והיציבות של הכתף, איך המערכת עובדת ומה גורם לכאב תחת עומס
כדי שהכתף תהיה חזקה ובטוחה צריך תיאום בין השכמה, השרוול המסובב והשרירים הגדולים. במאמר תבינו מה מייצב, מה מייצר כוח, ואיך לזהות חוסר איזון.
למה כואב כשמרימים את היד, הקשת הכואבת בכתף ומה עושים עם זה
כאב שמופיע רק בטווח מסוים בהרמת היד, לרוב בין 60 ל 120 מעלות, נקרא קשת כואבת. זה סימן שעוזר להבין מה קורה בכתף, בגידים, בבורסה או בתיאום השכמה. במאמר תכירו את הסיבות השכיחות, את תהליך האבחון ומה אפשר לעשות כדי להפחית כאב ולהחזיר תנועה.