טיפול בפאשיה
ברוכים הבאים לספריית הפאשיה שלי. כאן תמצאו הסברים ברורים על פאשיה, כאב, נוקשות, ושרשראות תנועה.
הגישה שלי מבוססת על טיפול בפאשיה ושחרור מיופאשיאלי, יחד עם אינטגרציה מבנית לפי רכבות אנטומיה, כדי להבין יציבה, עומס ופיצוי תנועה ויציבה ולא רק לטפל בסימפטום.
שאלות ותשובות על טיפול ושחרור פאשיה
מהו טיפול בפאשיה (Fascia Therapy)?
טיפול בפאשיה מתמקד ברקמת החיבור העוטפת את השרירים, האיברים והעצבים בגוף. בניגוד לעיסוי קלאסי, הטיפול נועד לשפר את ההזנה והתנועתיות של הרקמה, להפחית דלקות כרוניות ולשחרר הידבקויות שנוצרו עקב פציעות, יציבה לא נכונה או סטרס, ובכך להחזיר לגוף טווח תנועה מלא.
מה ההבדל בין עיסוי פאשיה לעיסוי רפואי רגיל?
בעוד שעיסוי רגיל עובד לרוב על הרפיית השריר עצמו, עיסוי פאשיה (או עיסוי רקמות עמוק מיופציאלי) מתמקד בשכבות העמוקות יותר. המטפל משתמש בטכניקות של מתיחה איטית, לחץ ממוקד ולעיתים בכלי עבודה (IASTM) כדי "להפריד" בין שכבות הפאשיה שנדבקו, דבר שמאפשר לשרירים לעבוד בצורה יעילה וחופשית יותר.
איך מתבצע שחרור פאשיה (Myofascial Release)?
שחרור פאשיה מתבצע באמצעות מגע ידני עמוק ומדויק המכוון לנקודות הדק (Trigger Points) ולמתח ברקמת החיבור. המטרה היא לגרום לרקמה לעבור ממצב נוקשה ודחוס למצב גמיש ונוזלי יותר. הטיפול משלב הבנה של "רכבות אנטומיות", המאפשרת לשחרר כאב באזור אחד על ידי עבודה על אזור מרוחק המקושר אליו דרך רשת הפאשיה.
למי מתאים טיפול בשיטת הפאשיה?
הטיפול מתאים במיוחד לאנשים הסובלים מכאבים כרוניים, מגבלות בתנועה, ספורטאים המעוניינים לשפר ביצועים ולמנוע פציעות, וכן לאלו הסובלים מתסמונות כמו פיברומיאלגיה או כאבי גב וצוואר שאינם מגיבים לטיפולים שמרניים אחרים.
כמה זמן לוקח להרגיש שיפור לאחר טיפול בפאשיה?
מטופלים רבים מדווחים על תחושת "קלילות" ושיפור בטווח התנועה כבר לאחר הטיפול הראשון. עם זאת, כאשר מדובר בשינוי דפוסי יציבה כרוניים או בשחרור הידבקויות וותיקות, מומלץ לעבור סדרה של מספר טיפולים כדי לאפשר לרקמה לעבור תהליך של ארגון מחדש ובנייה בריאה.
הבנה עמוקה של רקמת הפאשיה היא צעד משמעותי בדרך לשיקום התנועה. ריכזתי כאן עבורכם מאמרים ותכנים מקצועיים שכתבתי בנושא, במטרה להאיר זוויות נוספות על האופן שבו הגוף פועל ואיך ניתן להקל על כאבים מהשורש. אני מקפיד לעדכן ולהוסיף כאן ידע חדש מעת לעת, ואתם מוזמנים לקרוא ולהעמיק.
